Como controlar o impulso em comer

eu comi demais

Este vídeo é uma resposta à pergunta que uma leitora deixou na fan page do Brigadeiro de Alface. Ela, como muitas de vocês, gostaria de saber o que podemos fazer para driblar os impulsos em comer demais. Como a resposta é bem ampla, eu decidi gravar um vídeo explicando o começo desse processo.

Controlar ou parar o impulso em comer não é tarefa fácil, ainda mais se você estiver seguindo uma alimentação restritiva. Quando o corpo começa a pedir por algo, não há força de vontade que consiga resistir à urgência fisiológica. Por isso, antes de tentar remediar, que tal previnir? Neste vídeo eu divido duas dicas de como evitar que os impulsos em comer demais apareçam. Espero que você goste.

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