Para quem come demais em festas

3 crenças que estão te impedindo de aproveitar as comemorações

Comer demais comer compulsivo compulsão alimentar em festas

Como a temporada de festas de fim de ano está aberta, não há melhor momento para falarmos sobre as comilanças e arrependimentos que surgem ao redor de qualquer festividade.

Enquanto muita gente fica pensando no que vai vestir ou em qual presente vai comprar, outras reservam boa parte das energias pensando em comida e bebida, mais especificamente no que vai comer ou deixar de comer.

Eu já passei muito por isso e tenho certeza que não estou sozinha nessa, mas se você está em dúvida, aqui vai um breve teste para descobrir se este vídeo é para você:

Antes da festa

  1. O período antes da festa pode ser motivo para muito estresse: você pensando em todas as gostosuras que serão oferecidas, nas bebidas, no quanto irá engordar ou deixar de emagrecer.

  2. Uma semana antes você já começa a comer muito mais, já com o pensamento de que depois da festa tudo será diferente.

Durante a festa

  1. Durante a festa o coração literalmente fica disparado ao ver tantas gostosuras espalhadas na mesa e a sua vontade é de comer como se não houvesse amanhã.

  2. Você só consegue pensar em comida. Enquanto alguém conversa com você seu pensamento está em qual será o próximo quitute a comer.

  3. Você começa a se envergonhar do quanto está comendo e verifica se tem alguém reparando em você.

  4. Conversas do tipo fulana emagreceu ou fulana engordou te incomodam e te fazem querer comer ainda mais.

  5. Você come escondido para que ninguém veja o quanto você está ingerindo.

Depois da festa

  1. Depois da festa bate um arrependimento e você começa a planejar o que poderá ser feito para compensar a comilança.

Se houve uma identificação com os itens citados acima este vídeo é para você, aproveite!

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