Chega de culpa ao comer

Eu vou tentar colocar isso da maneira mais simples possível -  a culpa é algo que não nos ajuda em nada a melhorar como vemos o alimento. Ela não te ajuda a emagrecer, ela não te ajuda a parar de comer emocionalmente, ela não acaba com a compulsão alimentar e ela não vai mudar o que você já comeu.

Eu já havia escrito sobre a tal da culpa no post com dicas de como lidar com os alimentos-gatilho, mas aqui vou repetir:

Se a culpa emagrecesse, estaríamos todos magrinhos! 

Neste vídeo eu explico cinco coisas que a culpa faz por você e cinco coisas que ela não faz.